Feliz 2010 !!!

Olá minhas amigas....

Mais um ano chegou ao fim ... e só tenho a agradecer a Deus por 2009 ter sido um ano mais tranquilo em minha vida ...
Graças a Deus estamos com saúde e isso é o mais importante para continuarmos vivendo bem o dia a dia...
Em 2009 tmb resolvi criar este blog e além de me ajudar a eliminar 17 kgs tmb me fez conhecer amigas novas e maravilhosas como todas vcs que me apoiam e me incentivam sempre ...

Hoje iniciamos um novo ano ... 2010 chegou!!!!!!!
Que ele seja maravilhoso e abençoado .... que nos traga muita paz,saúde,prosperidade,conquista e tudo de bommmm .... que nossa amizade aqui da blogosfera cresça a cada dia e que possamos continuar contando uma com as outras e recomeçarmos sempre que for preciso...

Desejo um feliz ano novo a todas vcs!!!
Que Deus abençõe 2010!!!

Natal ... Comilança !!!

Oi Meninas...

Como passaram de Natal??? Espero que muito bem!!!

Eu passei um ótimo Natal em familia .... e com muita comilança!!!!
é isso mesmo, jakei geral!!!! Abusei no Natal e ainda continuei no fim de semana... hoje é que a ficha caiu e a tristeza bateu.. Vou segurar minha onda pois ainda vem o reveillon ... Final de ano é muito dificil de se segurar mesmo... passei visitando algumas amigas aqui nos blogs e vi que a maioria passou pela mesma situação!! E para completar ainda estou de férias até o dia 03 de Janeiro !!!

Mais temos que recomeçar sempre... 2010 vem ai e todas nós estaremos com as forças renovadas!!

Que venha 2010!!!

Que tristeza...

Oi Meninas...

To muito sumida daqui, eu sei..!!!!

To toda errada mesmo... minha R.A não esta lá as melhores e andei jakando total com o corre corre que esta a minha vida como já contei p/ vcs .... e o resultado não poderia ser outro ... Engordei ...aiiii que tristeza!!!!! Isso mesmo engordei 0,800gr!!!

A gente erra e o resultado apareçe... To numa tristeza...não sei o que esta acontecendo comigo!!!

Quero muito reverter esta situação, to com o coração apertadinho por causa desta pesagem..

Sei que final de ano é dificil mais vou fazer o possivel p/ que na próxima pesagem eu reverta esta situação e veja bons resultados...sei tmb que só depende de mim e eu vou me ajudar!!

Dia 23 ja estarei de feria por 10 dias e terei mais tempo de vir aki visitar minhas amiguinhas que tanto me dão forças para continuar sempre..

Eu vou conseguir, porque eu não vou desistir !!!

Mais um selinho...

Recebi este selinho da amiga CRIS PONTES do blog mudando a vida...

Valeu cris... amei!!!

As regras são : postar de quem recebeu , indicar 5 amigas e responder as perguntas.

Recebi este selinho da amiga CRIS PONTES do blog mudando a vida

Qual cida de mora ?
Paraiba do Sul - Rj
Trabalha em que ?
Fabrica de produtos de segurança
Gosta do que faz ?
Gosto
Empregado ou patrão ?
empregada
Se não trabalhasse nisso o que faria ?
trabalharia em alguma area p/ secretária
Trabalharia em um setor administrativo ou como professora?
administrativo
Como é sua rotina ?
De manha vou p/ o trabalho e a noite estou de volta em casa...rsrssss Casa, trabalho...trabalho, casa!!!! Por enquanto!!
O que faria se ganhasse na mega hoje ?
Sabe que sem sei.... mais a primeira coisa era sair do serviço e curtir um pouco da vida com minha familia


Ofereço este selo para as amigas...

ALINE - Virtus

DANIELE - Contagem regressiva

LETICIA - Virando a página

CLAUDETE - Nunca é tarde para emagrecer

GRACI BAIANA - Chegando lá

Retorno a Nutricionista ...

Olá minhas amigas...

Que saudades estava de todas vcs... ja tem quase 10 dias que não consigo tempo para entrar na Net.

To trabalhando direto de novo, fazendo minhas horas extras pro final de ano e por isso não tenho vindo aki..

Hoje foi dia do retorno na consulta com a nutricionista, mudou algumas coisa na minha alimentação p/ eu não enjoar de nada e ainda me deu os parabéns e falou que estou indo muito bem!!

Fiquei feliz ... to meio atrapalhada com os horarios da minha alimentação, mais enfim esta tudo dando certo, mesmo sem tempo para praticar exercicios fisicos.

O meu peso diminuiu -4,5kg desde a ultima consulta lá , a menos de 2 meses . Ela falou que é assim mesmo tenho que ir devagar para poder ir voltando tudo p/ o lugar!!! Ela me falou que não importa o tempo que demore o importante é chegar ao peso que eu quero!

Hoje não vai dar tempo de fazer visitinhas e ler as novidades de vcs, só passei mesmo p/ dar noticias e dizer que estou morrendo de saudades desse mundo aki da blogosfera.. Assim que der aos poucos vou colocando minhas visitinhas em dia.

Saudades de todas vcs!!!

Bjs!!!

Tudo tranquilo...

Olá meninas...

Que final de semana prolongado de sol heimmmm...

Fico imaginando quem esta curtindo uma praia, deve estar aproveitando muito e tostando também...rsrsrsrs...porque o sol tá de rachar..
To curtindo o fim de semana dentro de casa mesmo, minha mãe até me chamou p/ tomar um sol lá na casa dela que tem uma piscina e dá p/ se molhar o tempo todo...mais kd o animo ????? Não animei mesmo de ficar debaixo dessa lua fervendo!!

Já bati perna nas lojas hoje pela manhã e agora vou é curtir um pouco de sombra e agua fresca em casa mesmo!!
R.A. está praticamente sobre controle...as vezes dou uma jakadinha nos finas de semana mais nada de muito grave..
Amanhã derepente acordo animada e resolvo ir de encontro ao sol, isso se ele não se esconder quando eu chegar com a minha brancura...rsrsrsrss

Bom fim de semana!!!

Bjão a todas !!

Meu 1º desafio

Esse é o meu 1º desafio!!!

Me pesei hoje para o desafio e adorei o resultado...

113,1 kg

(-2,4kg)

Desafio:

Peso: 113,1 kg

Altura: 1,71

Imc: 38.64

As inscrições vão até o dia 15/11 - bloghttp://horadaviradaninha.blogspot.com/ devem ter peso, altura e imc da participante, assim como sua meta para 2010. O desafio inicia dia 16/11.

Regras do Desafio:

- Postar o peso novo toda quarta-feira e avisar no post mais recente do blog (http://horadaviradaninha.blogspot.com/) quem não avisar por mais de 2 semanas consecutivas serão eliminadas do desafio.

- Beber 2 litros de agua por dia; (vamos lá né, hábitos novos para o ano novo, e no verão nada melhor que águinha gelada.

- Postar o selinho do desafio e responder:

O que quer realizar ainda em 2009? Gostaria de sair dos 3 digitos, mais como não vai dar mais tempo quero pelo menos eliminar 5 kgs

O que quer realizar em 2010? Continuar seguindo minha R.A. ..sair dos 3 digitos logo no inicio do ano ..voltar a praticar muitos exercicios e estar cada vez mais animada em conseguir emagrecer...

- Uma vez por semana, indicar uma reportagem que gostou, (pode ser sobre qualquer assunto) ou indicar uma amiga blogueira que é exemplo;

- E por último mas não menos importante, praticar exercícios físicos!!

As incrições vão até hoje 15/11 no blog da amiga Aninha (http://horadaviradaninha.blogspot.com/)

Vamos lá meninas... passem lá p/ se inscrever ...

Vamos juntas nessa!!!

To feliz da vida !!!

O MEU VASCÃO VOLTOU... E AINDA MELHOR... VOLTOU CAMPEÃO!!!!

TÔ FELIZ DA VIDA........!!!!!!

OBRIGADO VASCÃO POR NOS FAZER FELIZ NOVAMENTE ...!!!!

EU ACREDITEI E VALEU A PENA!!!

SAUDAÇÕES VASCAINAS !!!!!!!!!!

Apagão em claro...

Oi Meninas ...

Apagão só na energia, porque a minha noite foi em claro....

Essa noite que passamos com apagão foi terrivel p/ mim... não consegui dormir de jeito nenhum...que falta faz a energia .. sem ventilador, como se dorme ??!!! ninguem merece né??!!

Espero que hoje não tenha apagão nenhum a não ser quando apagarmos a luz por conta própria e fecharmos os olhos ... e que possamos dormir a noite toda com ventilador ligado, longe do calor e dos mosquitos...rsrsrs!!

Pois eh amigas.. esta semana estou seguindo minha R.A. certissima, só não estou conseguindo fazer minha caminhada pois quando chego do serviço já esta chovendo.

A cada dia que passa estou mais apaixonada por este mundo aqui da blogosfera e por estas amizades sinceras que conquistei aki e que me apoiam tanto..Não estaria conseguindo se não fosse por vcs... Mais uma vez venho agradecer A Deus e a todas vcs que estão sempre juntas comigo aki..Bjão!!

Mais selinhos... Adoro todos !!!

Mais selinho ... adoro todos que ganho e guardo com o maior carinho!!!

Esse selinho eu ganhei da CLAUDETE - Nunca é tarde p/ emagrecer

Valeu Claudete .. adorei!!

Responder as perguntas abaixo:

O que falta pra você levar à sério sua RA?
Eu faço o possivel p/ levar aR.A. sempre a sério, mais as vezes o que me falta é tempo p/ me alimentar de 3 em 3 horas como tem que ser..

E porque não começa já a fazer o que tem que ser feito?
Procuro sempre recomeçar quando fico muito tempo sem comer, mais onde eu trabalho não posso entrar com alimento e não posso sair toda hora p/ lanche.. Mais faço o que posso e as vezes até o que não posso ..rsrsrs

Indicar a cinco amigas e comunicar a elas,

Indico para:

Daniele - Contagem Regressiva

Luzluzinha - Emagrecendo e cuidando de mim

Aninha - Hora da virada

Denise - Agora é pra valer

Lela - Objetivo da Lela

Selinhos...

GAnhei esse selinho da amiga Jacky

REGRAS:

1. Exibir a imagem do selinho
2. Postar o nome do blog que te presenteou
3. Indicar 10 blogs
4. Avisar os indicados

Quero oferecer esse selinho a todas as minhas amigas... podem pega-lo aqui!!

*As regras...
1. Exibir a imagem e postar as regras...
2. Postar o link d quem t indicou...
3. Responder se usa produtos natura e os q são seus preferidos...

Quem me indicou ese selinho foi minha amiga Jacky

Uso e Adoro todos os produtos da Natura... mais o especial p/ mim é o Essencial Masculino!!!


E eu indico para todas as minhas amigas blogueiras !!



As regrinhas...
Devemos seguir as regras...
levar o selo q identifica quem está,esteve ou estará na brincadeira...
completar as seguintes frases

Eu já...
Eu nunca...
Eu sei...
Eu quero...
Eu sonho...
Bom, vamos lá

Eu já... me animei p/ começar minha semana bem ligth

Eu nunca ... pensei em chegar ao peso que cheguei

Eu sei ... que querer é poder
Eu quero... emagrecer 30kg
Eu sonho... em realizar todos os meu sonhos ... entre eles quando emagrecer poder engravidar e ter o meu bebê
Depois de completar o pontilhado com suas respostas indique 5 blogueiras(os) para dá sequência a brincadeira e as avise...

E eu indico para :
Claudete

Fanta diet

Aline virtus

Pati

Re

JACKY ... Valeu pelos selinhos...!!!!

Animadissima...

Oi Amigas...

To passando aki p/ matar saudades de vcs... já fiz algumas visitinhas hoje e conheci novos blogs!!!

Realmente fiquei muito triste de subir na balança e ver que o resultado não foi bom como eu queria, mais não posso reclamar pois a culpa é todo minha por causa das jakadas cometidas nas últimas 2 semanas quase sem tempo livre para programar qualquer cardapio da R.A.

Mais essa tristeza passou e estou animadissima para começar uma nova semana bem ligth e com atividade fisica ... isso mesmo quero voltar a fazer minha caminhadinha aos poucos e dar uma pedaladinha na ergometrica ... vou correr atras do prejuizo !!!

Valeu pela força, meninas!!

Tenham um ótimo Domingo!!

Desistir... nem pensar !!!

Oi gente....

Hoje é dia de pesagem... pensei muito antes de subir na balança depois desses ultimos dias de R.A não muito certinha e de horários loucos e para completar estou com TPM ... esta mais que provado que hoje não é dia de pesagem ...rsrsrsss!!! Mais resolvi encarar a balança e o resultado não foi dos melhores como eu já imaginava... engordei ... + 800gr

Na hora fiquei triste... mais não quero continuar triste pois sei que vou conseguir mudar isso e na próxima pesagem será diferente ... Desistir, nem pensar!!! Hoje voltei minha R.A. ao normal e os horários tmb ... Graças a Deus o serão acabou ou deu um tempo ainda nem sei... mais estou na luta novamente e vou conseguir mudar este resultado...

É isso ai meninas... continuo na luta!!

Tô triste...

Oi Amigas ...

To muito chateada e com medo .... Não estou conseguindo seguir a minha R.A. certinha com esses meus horários loucos... To ficando muito tempo sem me alimentar e a nutricionista disse que isso não poderia acontecer..Tem dia que almoço 11:00hs e só vou comer algo quando chego em casa lá pelas 19:30hs.

Ainda bem que acho que só tem mais essa semana de serão... mais vou tentar pelos menos dar um jeito de conseguir parar um minutinho p/ comer uma fruta na parte da tarde.

Vou me esforçar p/ chegar em casa e preparar minha alimentação pois tenho comido qualquer coisa quando chego em casa... faço comida pro marido e acabo comendo tmb!!!

Ninguem merece!!!! Estou sem coragem até de subir na balança...

Mais vou dar um jeito de mudar isso ou pelo menos dar uma melhorada enquanto eu estiver nesta correria!!!

Agradeço a todas vcs minhas amigas

que estão sempre juntas comigo nesta luta!!!

Oiii...

Oi minhas amigas...

Hoje tmb trabalhei e chegei em casa agora a pouco, eram umas 19:30 hs por isso só estou passando p/ deixar um oi p/ todas vcs pois estou "morta"e só vejo minha cama na minha frente..rsrsrs!!

De resto está tudo bem !!!

Desejo a todas uma ótima semana bem ligth !!!

Bjão....!!!!

Fiquem com Deus!!!

Pesagem...

Boa noite minhas amigas lindas...

To passando por aqui rapidissimo pois ja estou dormindo sentada...

Agora mais do que nunca estou mais sem tempo ainda, estou trabalhando dobrado...

Na fabrica onde trabalho esta tendo serão( hora extra ) e eu estou agarrada de 7 as 19hs de segunda a segunda e acho que vai ser durante 1 mês e tenho que aproveitar pois final de ano o gasto é maior e qualquer dindim extra é lucro....Mais a noite quando chego em casa vou direto fazer janta p/ o maridão e ai já estou mais pra lá do que pra cá....rsrsrs

Mais sempre vou dar um jeito de dar uma passadinha por aki nem que seja p/ uma visitinha rápida. Mais se eu sumir um dia ou outro vcs já sabem o motivo!!

Outra coisa ... hoje é dia oficial da minha pesagem e eliminei -1Kg

Peso atual: 114,7 Kg

Tô muito feliz, aos poucos estou conseguindo meus resultados e agradeço muito a amizade e força de todas, pois sem vcs eu não estaria conseguindo!!!

Valeu...

Bjão!!!

Nutricionista ...

Olá...

Cheguei agora da minha 1° consulta com a nutricionista e vim direto aki contar p/ vcs.

Ela disse que a R.A que estou fazendo por conta propria não esta tão diferente do que ela me passaria mais tenho que acrescentar frutas, sucos ou iogurtes entre as principais refeições, porque as vezes fico mais de 4 hs sem me alimentar e o certo seria comer de 3 em 3hs.

Disse tmb que não posso diminuir a quantidade de porções da R.A que ela me passou porque mais adiante o organismo vai se acostumar e ai ela terá que mudar ou diminuir alguma coisa na minha alimentação.

Fiquei feliz porque a diferença da balança dela p/ minha é de 100g então dá para eu acompanhar sempre pela minha mesmo. Nem sei se é diferença ou se seria a mesma coisa pois cheguei em casa 1h30m depois e tmb não tinha comido nada, mais estava com a bexiga cheia mais já estava na minha vez e não dava tempo de esvaziar e aqui em casa ela ja estava vazia...rsrsrsrs derrepente seria igual até nas gramas..rsrsrs!!

Peso na balança da Nutricionista: 115,8 Kg

Peso na minha balança: 115,7 Kg

Vou continuar registrando o peso da minha balança!!! E nessa pesagem extra-oficial tive essa ótima noticia que eliminei mais umas graminhas ... - 800 gramas

Valeu gente, por toda força e incentivo que vcs sempre me dão!!

Amo todas vcs!!!

Que venha o amanhã ...

Oi gente... bom dia!!!

To doida pra acabar esse feriado prolongado logo... Ja dei varias jakadas....

Nem acredito que estou dizendo isto, mais quero que chegue amanhã para voltar para minha rotina porque nela esta a minha R.A....

Geralmente como na minha mãe direto aos Domingos e feriados prolongados como esse e ela é uma benção na cozinha...ai já viu né?!!

Amanhã volto a minha R.A. sem vacilos, com certeza!!!!

Este próximo fim de semana tmb começa o horário de verão e ai vou arrumar um tempinho para voltar na atividade fisica.

Desistir...Nunca!!! Lutar...Sempre!!!

Dia de subir na balança ...

Olá...

Pra começar, fui na nutricionista mais ela não foi, minha consulta foi remarcada só p/ dia 14/10/09.

Ninguem merece né... tanto tempo que esta consulta esta marcada e ainda chega no meu dia ela não aparece... Fazer o que ... de graça, pelo SUS é assim mesmo...rsrsrsrs

Agora a noite fui me pesar e só eliminei -300g ... tmb depois desta semana louca...cheguei a pensar que poderia ter sido até pior..

Peso atual: 116,5 Kg

Não vou ficar me lamentando, vou correr atras do prejuizo p/ que na próxima quinzena o resultado seja melhor.

Valeu p/ torcida!!

Chegando o dia da pesagem...

Boa tarde, a todas...

Amanhã é dia de pesagem, mais já estou até com medo de subir na balança....

Depois dessa semana terrivel que passei tenho medo que os numeros tenham aumentado em vez de diminuir... Mais não tem como fugir!!

Amanhã vou a minha primeira consulta a nutricionista... é bom que quero ver a diferença da balança dela p/ a minha.

Amanhã volto com noticias.. espero que boa... nem que seja -100g... desde que não tenha subido já ficarei feliz!!

Até amanhã !!!

Bjão!!

De volta a luta!!!

Oi amigas...

Domingo terminando ... amanhã começa uma nova semana e estarei lá de volta na luta, seguindo minha R.A. certinha .

Meu exame já chegou, não entendo muito mais pelo visto não há nada de mais (nada de muito grave)... vou aguardar o retorno ao médico p/ ter certeza ... mais já estou mais confiante.. e não quero mais ficar com isso na minha cabeça... Já me atrapalhou de mais..Chega!!!

É isso meninas, amanhã volto a luta novamente para recuperar a semana perdida...

Na quarta -feira tenho minha primeira consulta na nutricionista, vamos ver o que ela tem a me dizer... pelo menos terei um acompanhamento, pois até hoje eu mesma criava minha R.A. e deu certo, não posso reclamar. Mais com um acompanhamento médico é sempre mais confiante!!

Obrigado, pelo apoio de todas vcs!!!

Desabafo!!!

Oi meninas...

Não tenho vindo postar pois estou até com vergonha...

Não tenho seguido minha R.A a risca já tem 1 semana, não que eu esteja exagerando como fazia antes... mais não estou seguindo como tem que ser...

O que está acontecendo é que estou meio fora de mim... estou aguardando o resultado de um exame que fiz e estou muito preocupada ( depois se der conto até detalhes ) e isso está me deixando mal... Mais até Terça feira essa preocupação acaba e se Deus quiser não será nada de mais... apenas pensamentos negativos que acabam tomando conta da cabeça da gente.

Eu vim postar para desabafar com vcs e dizer que não desisti ... é apenas um momento!!

Obrigada, pelo carinho de todas vcs!!!

Novo peso!!

Gente, desculpa o atraso da postagem do meu novo peso, mais ontem não consegui vim aki!!

Mais o ponteiro da balança desceu mais um pouquinho...

Peso atual: 116.8 Kg

É isso ai meninas, consegui eliminar mais 1,8kg nesses últimos 15 dias ... eu sei que poderia ter sido melhor se não tivesse abusado nesses últimos finais de semana.

Mais tenho que agradecer , se não fosse o apoio de vcs minha novas amigas eu não estaria conseguindo seguir na minha luta ccontra a balança.

Valeu!!!

Bjão no coração!!!

Saudades!!!

OLÀAA...

Passei aki p/ matar saudade de vcs minhas amigas...

Essa falta de tempo esta me deixando louca... não tenho tempo pra mais nada... já chego em casa na hora de fazer janta e quando vou ver ja estou na cama..

E de quebra ... ninguem merece ... meu intestino resolveu ficar preguiçoso!!!

Nunca tive intestino preso, mais agora tá direto.. Parece que fico pesando 1 tonelada e com a barriga doendo.. que desespero, é horrivel.. Agora sei o que as pessoas que tem esse problema passam.

Fora isso, de resto está tudo certo, sendo que fim de semana dei umas jacadinhas( num casamento que eu fui: do meu primo) mais já estou seguindo minha R.A. certinha novamente.

Amanhã é dia de pesagem, vamos ver o que vai dar, pois nessa ultima quinzena abusei geral na festa do meu tio e no casamento. Mesmo assim estou confiante que não foi tão ruim assim..

Amanhã passo por aki p/ postar minha pesagem.

Saudades !!!

Sem tempo pra nada...

Olá minha amigas ...

To passando só para dizer um OI...

Durante a semana estou praticamente sem tempo até de passar por aki, só passo rapidinho para ler os recadinhos e responder ...

Depois que mudaram meu horário de serviço (desde de 2º feira) fico fora de manha até a noite, ai já chego na hora de fazer janta porque o marido chega do serviço doido pra jantar ... até os exercicios ficaram de fora essa semana..

Mais a partir da proxima semana ja estou montando um esquema no meu horário da noite p/ não deixar minha atividade fisica de fora...

Com a R.A. continua tudo certinho.... A falha só esta nos exercicios mesmo ( menos mal né??!!! rsrsrs!!! )

Minhas queridas, este final de semana passo para postar com mais calma.

Bjs p/ todas vcs que eu adoro tanto!!

Desistir jamais...

Oi Meninas...

Vim contar p/ vcs:

Ontem fiquei muito triste pois abusei muito la na festança do meu tio no sábado... Cervejinha..salgadinho...docinho... (...Ninguém merece...)

Mais isso não vai fazer com que eu desanime .... Hoje já estou na ativa com a R.A. de novo, só não fiz atividade fisica(caminhada ou bicicleta) hoje porque não tive tempo e tmb está chovendo.

Agora vou ter menos tempo de passar por aki pois mudaram meu horário no serviço e fico o dia todo fora..

Mais sempre darei uma passadinha por aki a noite p/ ler meus recadinhos e fazer visitinhas p/ vcs... No final de semana estarei mais livre e estarei por perto mais tempo.

Força nessa nova semana!!!

Meu presentinho!!!

Oiiii Meninas !!!

Que saudades de vcs.... tenho passado muito rápido por aki, e hoje estou correndo contra o tempo

tmb.

Vim contar p/ vc que ontem resolvi me presentear com uma balança digital... me segurei p/ não comprar com medo de ficar me pesando toda hora, mais ontem não resistir e comprei. Vou me segurar p/ não me pesar todos os dias.

Hoje to correndo... já trabalhei na parte da manhã... Acabei de fazer minhas unhas e a daqui a pouco vou fazer uma escova no meu cabelo...

Hoje é aniversário de 60 anos do meu tio e vai rolar a maior festança ... pretendo não abusar muito, só um pouquinho...rsrsrsrsrs

To brincando... é que hoje decidir tomar uma cervejinha ... e desde que começei minha R.A não tomei mais... Mais é moderadamente!!!

Depois conto os detalhes p/ vcs...

Tenham todas um ótimo fim de semana... abençoado!!!

Peso novo !!!!

Olá minhas amigas....

Vim dividir minha alegria com vcs.....

Deu tudo certo nesses 15 dias e consegui sair da casa dos 120............ Kg KKKKKK

( OBS: Ultima pesagem 121,5 Kg em 26/08/2009 )

É isso ai gente, fui me pesar hoje e agora estou com 118,6 Kg

Consegui eliminar 2,9 Kg em 15 dias .... Pensei até que iria ser pior, pois abusei muito nesse fim de semana prolongado.

Tá ótimo ... To feliz da vida!!!!

Valeu , pela torcida de todas vcs!!!!

Bjão!!!

Curiosa eu??!!! ...rsrsrs

Boa Tarde!!!

Vim aki só para contar a vcs que realmente estou muito ...ansiosa ou curiosa ...ja nem sei..kkkk

Amanhã é dia de pesagem, só eu sei como me segurei até agora p/ não subir na balança..

Amanhã passo aki p/ contar o resultado, espero que seja bom... se eu consegui sair da casa dos 120.... vai ser ainda melhor.. vou ganhar meu dia...!!!!

Ai que curiosidade, meninas!!!!!

Torçam por mim..bj!!

Oiii...

Estou passando por aki só para dar um Oii... e desejar um ótimo feriado!!!

Hoje como estou de folga, levantei cedo e fui caminhar, ja até abusei e aumentei o tempo p/ 50 min.

Mais é que de manha é tão gostoso andar pois está bem frequinho.. e nos demais dias saio p/ trabalhar as 5:30 da manha ai a caminhada fica p/ noite e quando vou caminhar já estou cansada..

Mais vou levando assim começando bem devagar .. daqui um tempinho ja vou estar no ritmo.

Abusei um pouquinho este feriadão prolongado, mais nada de muito grave... ainda estou no lucro.. kkkkk..

Bjão a todas vcs e aproveitem o feriadão!!!

Que Domingo nublado..

Oii gente...

Não tenho vindo postar todos os dias, mais sempre dou uma passadinha p/ fazer umas visitinhas..

Como já havia contado p/ vcs começei meus exercicios pedalando 30 minutos...

No dia seguinte resolvi caminhar e fiz 30 minutos tmb..

Mais agora só amanha volto a seguir meu exercicios, pois caminha não dá... tempo feio com direito a chuvinha e a bicicleta fica na casa da minha mãe e ela não estava em casa ..chegou ontem a noite..

Mais amanha volto com força total...

Cardapio de ontem:

Café da manhã

2 fatias de pao integral

Requeijão ligth

Almoço:

3 col. arroz c/ cenoura

1 col. feijão

3 col. carne moida

Jantar

2 col. arroz c/ cenoura

1 col (servir) strogoff de frango

1 col.batata palha

Sei que a R.A esta meio descontolada neste cardapio, pois não lanchei entre as refeições... pois sai p/ fazer unhas e voltei ja na hora da janta e estava com muita vontade de comer um strogonof e resolvi matar a vontade mesmo comendo um pouquinho...

Obrigado meninas por todas as visitas e dicas...

To amando tudo isso!! bjão!!

Novidades...

Olá meninas...

Vim aki rapidinho, só para contar para vcs que ontem ja consegui dar inicio a minha atividade fisica...

Ontem não planejei nada e derrepente me deu vontade de começar naquele momento, coloquei uma roupa e um tenis e fui a luta.

Pensei em dar uma caminhada mais não tinha nenhuma blusa comprida p/ colocar com a calça de cotton, mais não desisti e fui para casa da minha mãe que é perto e resolvi pedalar na ergométrica. Pretendia fazer 15 minutos para começar, mais como estava de frente para tv nem senti e fiquei por 30 minutos..

Ja estou feliz em outras ocasiões a falta de uma blusa comprida seria uma desculpa p/ ficar em casa e não fazer atividade fisica ...rsrsrs

De hoje não escapa, fui numa confecção aki perto de casa e já voltei com uma camiseta mais comprida.

De resto está tudo bem ...R.A certinha e exercicios começando a apareçer!!!

Tenho muito que agradecer a todas vcs pelo apoio e incentivo...

Obrigado, por vcs fazerem parte da minha vida..Bjs!!!

Kd a atividade fisica???

Olá Meninas... resolvir passar aqui e postar meu cardapio de hoje..

Café da manha:

2 fatias de pão integral

requeijão ligth

lanche:

1 banana

Almoço:

4 col.(sopa) arroz branco c/cenoura

1 col.(sopa) feijão

1 filé de frango grelhado

Lanche:

1 iogurte de morando ligth

Jantar:

1 prato de sopa de legumes (batida)

(cenoura...chuchu...abobora e frango)

Estou bem alimentada e me sentindo mais leve....

Só esta faltando mesmo incluir alguma atividade fisica ... vou começar uma caminhada de leve ou uma pedalada na ergométrica..bem devagar para acostumar pois tenho muito tempo sem praticar atividades fisicas e me canso muito rapido. No inicio sei que vai ser dificil, mais vou conseguir!!!!! assim que começar, conto para vcs...rsrsr

Tenham todas uma boa noite..Bjão!!

Pesagem 1° Mês

Olá ....

Não estou tendo muito tempo para passar por aqui...

No dia 26/08/09 fui me pesar pois estava completando praticamente

1 mes de R.A...

O resultado foi ótimo.....

O meu peso atual agora é de 121,5Kg

Eliminei 7,9kg

To feliz da vida!!!!

BJS E BOM DOMINGO!!!!

INICIO DO BLOG E DA R.A.

Olá ...

Esta é minha primeira postagem no meu blog.... Não sou muito de ficar escrevendo.. mais vamos ver no que vai dar..rsrsrs

Criei este blogg inspirada no blog da paty...de onde eu tirei toda a animação para começar a minha dieta de reducação alimentar..


Dei inicio a minha R.A. no dia 28/07/2009 com o peso de 129,4kg