Vim aki rapidinho, só para contar para vcs que ontem ja consegui dar inicio a minha atividade fisica...
Ontem não planejei nada e derrepente me deu vontade de começar naquele momento, coloquei uma roupa e um tenis e fui a luta.
Pensei em dar uma caminhada mais não tinha nenhuma blusa comprida p/ colocar com a calça de cotton, mais não desisti e fui para casa da minha mãe que é perto e resolvi pedalar na ergométrica. Pretendia fazer 15 minutos para começar, mais como estava de frente para tv nem senti e fiquei por 30 minutos..
Ja estou feliz em outras ocasiões a falta de uma blusa comprida seria uma desculpa p/ ficar em casa e não fazer atividade fisica ...rsrsrs
De hoje não escapa, fui numa confecção aki perto de casa e já voltei com uma camiseta mais comprida.
De resto está tudo bem ...R.A certinha e exercicios começando a apareçer!!!
Tenho muito que agradecer a todas vcs pelo apoio e incentivo...
Obrigado, por vcs fazerem parte da minha vida..Bjs!!!
![[selo+blog+vicia[3].png]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk9_-tq-Ew3h57j37TPdIfLeRZ4FRBY2YrDdKPWAjhFgkSvgn5LHuwwWkEMrwrmdOKu7dXYhPCshYcGESg8bi2u0rzOBePAk1f8j9JMNTwGXhiHfO_KcjWLDyyWCQZUxbSoB7sevWqsq8/s1600/selo+blog+vicia%5B3%5D.png)
que nem eu amiga,tambem comecei a me exercitar hoje e agora é pra valer!Continue assim, e conte sempre comigo!!!!
ResponderExcluiré isso ai amiga...força e determinação....vamos que vamos bom final de semana!!!
ResponderExcluirOi Estela seja bem vinda :)
ResponderExcluirHeheh é assim mesmo, as vezes vem no start que nem os maiores imepcilhos atrapalha! Tá de parabéns!
Bjocas e um ótimo findi!
Que bacana Estela! Parabéns!
ResponderExcluirMenina, ainda estou criando coragem para começar minha atividade física, mas de segunda não passa, eu tô mtoo parada!
Agora criei meu blog e vou a luta! rs
Beijos e boa sorte
Oi linda... vim conhecer seu blog e vou te seguir... Em frente detonar gordurinhas eheheheh um ótimo sábado pra vc.. bjos
ResponderExcluirIsso mesmo!! Artividade física se a gente pensar não faz rsrsrs
ResponderExcluirUm grandebeijo!
Acredita uma só coisa Estela: com o teu peso , a bicicleta é tua melhor amiga, investe nela!!! palavra de amiga !!! Pode apostar !!! nao da p levar ela pra tua casa nao? todos dias 30 min, 35, 40, 1h ... e quando voces somem me da ate medo hahahahahaha
ResponderExcluirUma beijoka!
Oi Estela! É tão bom saber que não estamos sós... Muito obrigada pela força que tem me dado, nem imagina o quanto é importante pra mim.
ResponderExcluirParabéns pelos exercícios! Eu nem em casa tenho feito nada... Mas todo dia eu digo pra mim mesma "amanhã eu começo"...
Continue firme que exercício faz a maior diferença!
Beijão e apareça!