Meu presentinho!!!

Oiiii Meninas !!!

Que saudades de vcs.... tenho passado muito rápido por aki, e hoje estou correndo contra o tempo

tmb.

Vim contar p/ vc que ontem resolvi me presentear com uma balança digital... me segurei p/ não comprar com medo de ficar me pesando toda hora, mais ontem não resistir e comprei. Vou me segurar p/ não me pesar todos os dias.

Hoje to correndo... já trabalhei na parte da manhã... Acabei de fazer minhas unhas e a daqui a pouco vou fazer uma escova no meu cabelo...

Hoje é aniversário de 60 anos do meu tio e vai rolar a maior festança ... pretendo não abusar muito, só um pouquinho...rsrsrsrsrs

To brincando... é que hoje decidir tomar uma cervejinha ... e desde que começei minha R.A não tomei mais... Mais é moderadamente!!!

Depois conto os detalhes p/ vcs...

Tenham todas um ótimo fim de semana... abençoado!!!

Peso novo !!!!

Olá minhas amigas....

Vim dividir minha alegria com vcs.....

Deu tudo certo nesses 15 dias e consegui sair da casa dos 120............ Kg KKKKKK

( OBS: Ultima pesagem 121,5 Kg em 26/08/2009 )

É isso ai gente, fui me pesar hoje e agora estou com 118,6 Kg

Consegui eliminar 2,9 Kg em 15 dias .... Pensei até que iria ser pior, pois abusei muito nesse fim de semana prolongado.

Tá ótimo ... To feliz da vida!!!!

Valeu , pela torcida de todas vcs!!!!

Bjão!!!

Curiosa eu??!!! ...rsrsrs

Boa Tarde!!!

Vim aki só para contar a vcs que realmente estou muito ...ansiosa ou curiosa ...ja nem sei..kkkk

Amanhã é dia de pesagem, só eu sei como me segurei até agora p/ não subir na balança..

Amanhã passo aki p/ contar o resultado, espero que seja bom... se eu consegui sair da casa dos 120.... vai ser ainda melhor.. vou ganhar meu dia...!!!!

Ai que curiosidade, meninas!!!!!

Torçam por mim..bj!!

Oiii...

Estou passando por aki só para dar um Oii... e desejar um ótimo feriado!!!

Hoje como estou de folga, levantei cedo e fui caminhar, ja até abusei e aumentei o tempo p/ 50 min.

Mais é que de manha é tão gostoso andar pois está bem frequinho.. e nos demais dias saio p/ trabalhar as 5:30 da manha ai a caminhada fica p/ noite e quando vou caminhar já estou cansada..

Mais vou levando assim começando bem devagar .. daqui um tempinho ja vou estar no ritmo.

Abusei um pouquinho este feriadão prolongado, mais nada de muito grave... ainda estou no lucro.. kkkkk..

Bjão a todas vcs e aproveitem o feriadão!!!

Que Domingo nublado..

Oii gente...

Não tenho vindo postar todos os dias, mais sempre dou uma passadinha p/ fazer umas visitinhas..

Como já havia contado p/ vcs começei meus exercicios pedalando 30 minutos...

No dia seguinte resolvi caminhar e fiz 30 minutos tmb..

Mais agora só amanha volto a seguir meu exercicios, pois caminha não dá... tempo feio com direito a chuvinha e a bicicleta fica na casa da minha mãe e ela não estava em casa ..chegou ontem a noite..

Mais amanha volto com força total...

Cardapio de ontem:

Café da manhã

2 fatias de pao integral

Requeijão ligth

Almoço:

3 col. arroz c/ cenoura

1 col. feijão

3 col. carne moida

Jantar

2 col. arroz c/ cenoura

1 col (servir) strogoff de frango

1 col.batata palha

Sei que a R.A esta meio descontolada neste cardapio, pois não lanchei entre as refeições... pois sai p/ fazer unhas e voltei ja na hora da janta e estava com muita vontade de comer um strogonof e resolvi matar a vontade mesmo comendo um pouquinho...

Obrigado meninas por todas as visitas e dicas...

To amando tudo isso!! bjão!!

Novidades...

Olá meninas...

Vim aki rapidinho, só para contar para vcs que ontem ja consegui dar inicio a minha atividade fisica...

Ontem não planejei nada e derrepente me deu vontade de começar naquele momento, coloquei uma roupa e um tenis e fui a luta.

Pensei em dar uma caminhada mais não tinha nenhuma blusa comprida p/ colocar com a calça de cotton, mais não desisti e fui para casa da minha mãe que é perto e resolvi pedalar na ergométrica. Pretendia fazer 15 minutos para começar, mais como estava de frente para tv nem senti e fiquei por 30 minutos..

Ja estou feliz em outras ocasiões a falta de uma blusa comprida seria uma desculpa p/ ficar em casa e não fazer atividade fisica ...rsrsrs

De hoje não escapa, fui numa confecção aki perto de casa e já voltei com uma camiseta mais comprida.

De resto está tudo bem ...R.A certinha e exercicios começando a apareçer!!!

Tenho muito que agradecer a todas vcs pelo apoio e incentivo...

Obrigado, por vcs fazerem parte da minha vida..Bjs!!!

Kd a atividade fisica???

Olá Meninas... resolvir passar aqui e postar meu cardapio de hoje..

Café da manha:

2 fatias de pão integral

requeijão ligth

lanche:

1 banana

Almoço:

4 col.(sopa) arroz branco c/cenoura

1 col.(sopa) feijão

1 filé de frango grelhado

Lanche:

1 iogurte de morando ligth

Jantar:

1 prato de sopa de legumes (batida)

(cenoura...chuchu...abobora e frango)

Estou bem alimentada e me sentindo mais leve....

Só esta faltando mesmo incluir alguma atividade fisica ... vou começar uma caminhada de leve ou uma pedalada na ergométrica..bem devagar para acostumar pois tenho muito tempo sem praticar atividades fisicas e me canso muito rapido. No inicio sei que vai ser dificil, mais vou conseguir!!!!! assim que começar, conto para vcs...rsrsr

Tenham todas uma boa noite..Bjão!!